剧情简介
保持健康的生活习惯也是提高效率的重要因素。充足的睡眠、健康的饮食和适量的运动，都能让我们保持良好的身体和精神状态，从而提高工作和学习的效率。比如，每天早起锻炼，不仅能让身体更健康，还能让大脑更清醒，工作效率也会提高。
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