剧情简介
晚上几点睡觉最好呢？一般来说，晚上10点到11点之间上床睡觉是比较理想的。这个时间段，身体的各项功能都开始放缓，进入休息状态。如果你能在这个时间段入睡，第二天早上起来会感觉特别精神。当然，如果你有早起的习惯，可以适当提前一些，比如晚上9点到10点之间上床睡觉。
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